Archive for June, 2014

Surya Namaskar (Sun Salutation)

 
 
SuryaNamaskar
 

 
Surya Namaskar (Sun Salutation) merupakan serangkaian 8 posisi yoga , ada yang diulang sehingga mencapai 13 posisi
Kegunaanya adalah untuk menyelaraskan badan – pikiran dan pernapasan serta melatih otot, pencernaan, organ tubuh lainnya melalui peregangan – penekanan – liukan
Disamping itu memperbaiki kelenturan, kekuatan, konsentrasi dan pemusatan pikiran

Sun Salutation dapat dilakukan 2x sehari
 

1.Namaskar (Salute)

Namaskar1
 
 
Start dalam keadaan berdiri menghadap ke Matahari…ke-2 kaki merapat, telapak tangan bertemu dalam posisi sembahyang
 
 
 
 
 
2.Ardha Chandrasana (Half Moon Pose)

Ardha Chandrasana(halfmoonpose)
 
 
Ambil napas dalam (kecilkan perut 30 hitungan).. tahan napas(buncitkan perut 60 hitungan) ..angkat tangan keatas dan arahkan tubuh agak kebelakang ..keluarkan napas
 
 
 
 
 
3.Padangusthasana (Hand to Foot Pose)

Padangusthasana
 
 
Ambil napas dalam (kecilkan perut 30 hitungan).. tahan napas(buncitkan perut 60 hitungan), badan membungkuk kebawah kedepan ..tapak tangan sejajar dengan kaki…dahi memngenai lutut…keluarkan napas
 
 
 
 
 
 
 
4.Surya Darshan (Sun Sight Pose)

Surya Darshan
 
Ambil napas dalam (kecilkan perut 30 hitungan).. tahan napas(buncitkan perut 60 hitungan),geser kaki kanan kebelakang tubuh…ke2 tangan ke lantai …kaki kiri diantara tke-2 tangan …kepala ditengadah ke langit langit….,keluarkan napas
 
 
 
5.Purvottanasana (Inclined Plane)
 
Purvottanasana
Ambil napas dalam (kecilkan perut 30 hitungan).. tahan napas(buncitkan perut 60 hitungan), take your right leg away from your body, in a big backward step. Both your hands should be firmly planted on your mat, your left foot between your hands, head tilted towards the ceiling
 
 
 
6.Adho Mukha Svanasana (Downward Facing Dog Pose)
 
Adho Mukha Svanasana
 
 
Keluarkan napas …naikan pantat ke langit langit …luruskan ke-2 tangan…letakkan kepala diantara nya
 
 
 
 
7.Sashtang Dandawat (Forehead, Chest, Knee to Floor Pose)
 
 
Sashtang DandawatBeranapaslah secara normal …turunkan tubuh sehingga dahi…dada..lutut…tangan…kaki menyentuh lantai …pantat posisi keatas
 
 
 
8.Bhujangasana (Cobra Pose)
 
 
Bhujangasana
 
Ambil napas dalam (kecilkan perut 30 hitungan).. tahan napas(buncitkan perut 60 hitungan),dengan perlahan lakukan gerakan sehingga kepala mendongkak keatas secara maksimal…punggung melengkung kebawah,
 
 
 
 
9.Adho Mukha Svanasana (Downward Facing Dog Pose)
 
 
Adho Mukha Svanasana
 
Keluarkan napas….naikan pantat ke langit langit …luruskan ke-2 tangan…letakkan kepala diantara nya
 
 
 
 
 
10.Surya Darshan (Sun Sight Pose)
 
 
Surya Darshan
 
Ambil napas dalam (kecilkan perut 30 hitungan).. tahan napas(buncitkan perut 60 hitungan),geser kaki kanan kebelakang tubuh…ke2 tangan ke lantai …kaki kiri diantara tke-2 tangan …kepala ditengadah ke langit langit….keluarkan napas
 
 
 
 
11.Padangusthasana (Hand to Foot Pose)
 
Padangusthasana
 
 
Ambil napas dalam (kecilkan perut 30 hitungan).. tahan napas(buncitkan perut 60 hitungan), badan membungkuk kebawah kedepan ..tapak tangan sejajar dengan kaki…dahi memngenai lutut…keluarkan napas
 
 
 
 
 
12.Ardha Chandrasana (Half Moon Pose)
 
Ardha Chandrasana(halfmoonpose)
 
 
Ambil napas dalam (kecilkan perut 30 hitungan).. tahan napas(buncitkan perut 60 hitungan) ..angkat tangan keatas dan arahkan tubuh agak kebelakang ..keluarkan napas
 
 
 
 
 
 
13.Namaskar (Salute)
 
Namaskar1
 
 
Kembali dalam keadaan berdiri menghadap ke Matahari…ke-2 kaki merapat, telapak tangan bertemu dalam posisi
 
 
 
 
 

 
 

Advertisements

NKRI negara bagian ke-51

 
 
Menurut pembahasan di http://en.wikipedia.org/wiki/51st_state The “51st state” in post-1959 American political discourse, is a phrase that refers to areas or locales that are – seriously or facetiously – considered candidates for U.S. statehood, joining the 50 states that already make up the United States of America. They can be external territories or parts of existing states which would be admitted as separate states in their own right.

The phrase “51st state” can be used in a positive sense, meaning that a region or territory is so aligned, supportive, and conducive with the United States, that it is like a U.S. state. It can also be used in a pejorative sense, meaning an area or region is perceived to be under excessive American cultural or military influence or control. In various countries around the world, people who believe their local or national culture has become too Americanized sometimes use the term “51st state” in reference to their own countries.

==========================================
 
Pembahasan ini merupakan kelanjutan dari pembahasan di

https://intranet2012.wordpress.com/2012/05/13/menuju-tahun-2014-11salahpilih-postpowersyndrome-masalah/?preview=true&preview_id=1121&preview_nonce=f09fb22c54

https://intranet2012.wordpress.com/2013/09/02/osama-bin-laden-cia/

https://intranet2012.wordpress.com/2014/05/31/prabowo-the-fall-guy/

https://intranet2012.wordpress.com/2012/11/11/engkoh-lim-dan-nekohlim/

https://intranet2012.wordpress.com/2012/04/26/islam-merah-dan-islam-putih/

https://intranet2012.wordpress.com/2012/10/29/3-menguak-aidit/

Pada pemerintahan pak harto sudah ada gurauan bahwa NKRI merupakan negara bagian ke-51 dari Amerika …sesungguhnya itu bukan gurauan tetapi sebuah kenyataan
 
MerahPutih
 
Perdebatan Pilpres 2014 perihal Laut Cina Selatan dan Pertahanan Indonesia ada hikmahnya juga
Kalau melihat peta berikut ini maka tampaklah bahwa NKRI untuk urusan pertahanan bersandar pada payung pertahanan Amerika yang terbentang dari P.Diego Gracia hingga Australia
Apabila digabungkan dengan Ketergantungan keuangan pada IMF maka secara de fakto NKRI sudah menjadi bagian protektorat Amerika
Beruntunglah bahwa Amerika merupakan negara kaya – perkasa dan menganut paham Capital Democracy … apa jadinya bila di jaga oleh negara penganut paham Diktatur Proletar yang kere …
world
 
Cina telah memasukkan kep.Natuna sebagai bagian wilayahnya …. apakah memang sudah dijual…?

Yang selalu menjadi pertanyaan kenapa SBJ selalu bertindak ragu ragu dan kecemasannya pada program IMF

Menurut hemat saya tidak lain adalah bahwa keadaan administrasi pemerintah sekarang tidak banyak berbeda dengan pada saat jaman Kompeni atau VOC

Raja Belanda = Presiden Amerika
Gub.Jendral = Duta Besar
Raja Jawa = Presiden NKRI

Menjadi masalah apabila mata uang US$ diberlakukan di Indonesia …ibaratnya seperti Junani yang paling lemah ekonominya dibanding dengan anggauta Uni Eropa lainnya ketika memberlakukan mata uang EURO >>> krisis ekonomi

Karena sudah menjadi ‘bagian” dari Amerika maka mau tidak mau harus pula mengikuti arah kepentingan politiknya
Partai KomunisrasoolApabila di tahun 60an arah politiknya adalah anti Komunis sedangkan pada saat ini adalah anti Islam Teroris maka dengan sendirinya musuh/kawan berbeda dan boleh dikatakan bertolak belakang …jangan lupa politik adalah “kepentingan” dan tidak ada kawan/lawan abadi.
Masalahnya sukar untuk membedakan mana yang teroris mana yang tidak dan menjadi dilema bagi masyarakat Indonesia yang mayoritas Islam …. semoga pihak Amerika tidak menggulangi “salah pilih” ,,,

kader PDIPkaki-megaPengalaman di Timur Tengah agar menjadi pelajaran bahwa “revolution of the mind tidak dapat diimport” dengan kata lain setiap bangsa mempunyai karakter/kebudayaan sendiri … jangan harap dapat merubah irrational mind dalam waktu singkat menjadi rational mind..tanpa peningkatan kesejahteraan-pengetahuan dan EQ…
 
RM.Reksohadiprodjo Ucapan puluhan tahun yang lalu masih berlaku
 
RM.Reksohadiprodjo (wedana Karangasem) lulusan HBS sebelum PD ke-2 berucap …”Zonder voorgezet opleiding is dit volk verdoemt als een natie van koelies
 
Bagi penggembira ke-2 kubu baik yang Nasionalis maupun Internasional tidak perlu ngotot membela kubunya, karena pada akhirnya “his Master” yang menentukan siapa yang menjadi pemenangnya
 
unclesamBagi yang mbalelo pilihan hanya ..dijemput…diserang …tandatangan…

SevenFleetUSS_George_Washington_CVN-73F-117_Nighthawk_Front

Suharto-Camdesussus
 
 

=============================================

Muso : Kau kan dekat dengan Trotsky …minta dia kirim tentara merah ke Indonesia

Tan Malaka : Itu hanya mengundang penjajah baru …revolusi harus dilaksanakan oleh masyarakat Indonesia sendiri >> revolusi tidak bisa diimport mentah mentah

==============================================
 

 

PPDB Online untuk SMP

 
 
Weleh weleh sang cucu sudah lulus ujian kenaikan SD dengan nilai rata rata 7 maka sekarang mulai mencari sekolah SMP untuknya
Ibunya tidak mau kalah ..pada hari yang sama lulus S2 “Kajian Wilayah Jepang” nilai 8 atau A- …congratulations..

Pendaftaran Sekolah sekarang dilakukan melalui Internet yaitu di http://jakarta.siap-ppdb.com/?force-desktop=1#!/020001/daftar/mandiri/p/print-ajuan-akun/041600676/CIVHLRUECLT
 
===========================================

Mengingat kemacetan Jakarta dan effisiensi maka alangkah baiknya bila sekolah dilengkapi dengan komputer dan program PPDB untuk melakukan one-pass data input sehingga orang tua tidak bolak balik ke sekolah

===========================================
 
PPDBJakarta
 
Ketentuannya adalah sebagai berikut:

a. Domisili Dalam DKI dengan batasan kuota maksimal 45% dari setiap daya tampung sekolah.
b. Domisili Luar DKI dengan batasan kuota 5% (pembulatan bawah) dari setiap daya tampung sekolah.
 
Sayangnya tidak diikuti oleh jaringan internet yang memadai
 
PPDBOnline
 

Langkah langkah yang harus dilakukan

 

1.Cetak ajuan Akun Login Anda

PPDBCetak Akun
Harap mencetak surat ajuan akun dan membawa KK & SKHUN untuk verifikasi ke sekolah terdekat.
CATATAN: Bagi calon siswa domilisi dalam DKI yang lulusan sekolah diluar DKI Jakarta atau lulusan tahun lalu,
harap melakukan proses Pra Pendaftaran terlebih dahulu sebelum melakukan Cetak ajuan Akun Login Anda.
 

2.Isi Form pengajuan Akun

PPDB-PengajuanAkun
 

3.Konfirmasi muncul

Angga-Akun PDDB
 

– Cetak Tanda Bukti Pengajuan Akun
– Bubuhi tanda tangan Orang tua/wali
– Bawa ke Sekolah yang diminati/sekolah apa saja
beserta NEM/KK/Akte Kelahiran
untuk mendapatkan Token Aktivasi + Password

 

4.Aktivasi Akun

PPDB-AktivasiAkun
 

5.Login

Sekarang dapat menklik tombol login untuk mendaftar di SMP yang diminati
 
PPDBLogin
 

Isi form berikut ini

PPDBLogin2
 

Klik Batal Pendaftaran

PPDBBatalPendaftaran
 

Message muncul

PPDBMessageBatal


Klik Ya


Form Pilih Sekolah tampil …klik Pilih Sekolah

PPDBPilihSekolah
 

Form untuk pilih 3 SMP tampil

 
PPDB 3 PilihanSekolah
 

Klik tanda +

 

Centang 3 SMP pilihan

 
PPDBPilihan3
 

Klik lanjut

 

Form Tanda Bukti Pendaftara dengan tambahan kolom Daftar Pilihan Sekolah akan tampil

 

Print

 

Melihat daftar penerimaan

 

Klik label seleksi atau klik http://jakarta.siap-ppdb.com/?force-desktop=1#!/020001/hasil

 

Klik dropdown arrow di tombol Pilih Sekolah

 
PPDBOnline
 

Klik SMP dimana melakukan pendaftaran sebelumnya

PPDBPencarianSeleksi
 

Contoh nama nama yang diterima di SMP 232

PPDBContohSMP
 

Kisah Golkar = Kisah membunuh naga II

 
 
Meneruskan pembahasan di https://intranet2012.wordpress.com/2013/07/11/kisah-golkar-kisah-membunuh-naga/ maka dengan kemunculan sosok Buki peta kekuatan partai partai Shiawlim – Butong dll telah diporak perandakan

Gara gara ingin memancing keluar pembunuh keluarganya/merusak hubungan keluarga yang ternyata adalah gurunya/atasannya yaitu Senkun maka tokoh TjiaSun ini melakukan pembunuhan/penculikan

Sengkun kalau ditambah akhiran i menjadi SengKuni …he…he…

Untuk menghindari balas dendam maka Tjia sun menyingkir ke sebuah pulau sedangkan Sengkun menghilang menyamar sebagai biksu di Shiawlim dan memecah belah partai KaiPang menjadi Kaipang kotor dan Kaipang bersih

Apabila Tokoh Buki = Jokowi … siapakah tokoh Tjiasun dan Sengkun itu..?

Ataukah lebih tepat Jokowi = Song Chinyu dan Ziro = Megawati….?

Selamat menonton ….